Robinson Sports, Neuss

Dorothée Robinson

Personaltraining

Ganzheitliche Trainingskonzepte

Personal Training bietet Ihnen eine besonders
persönliche und individuelle Trainingsbetreuung und
-gestaltung. Diese ganzheitliche und moderne Fitness-Betreuung geht gezielt auf Ihre (Trainings-)motivation
und Ihr Trainingsverhalten ein.
Dabei wird jede einzelne Trainingseinheit konkret geplant.

Als Expertin für Personal Training habe ich spezielle Schwerpunkte und Programme anzubieten,
die Ihnen zur schellstmöglichen Zielerreichung verhelfen.
Leidenschaft und Energie führen Sie zu Ihrem Ergebnis!

Themen-Schwerpunkte:

• Bodyshape • Fitness Pilates • Robinson fit & well
ist speziell darauf ausgerichtet, die Qualität der Körpermuskulatur zu verbessern und wird ganz individuell
auf Ihre persönlichen Fitness-Ziele, sei es Muskelzuwachs, Straffung, Definition, Kraftgewinn oder Kraftausdauer, angepasst. Dieses effektive Workout wird Ihre Figur neu formen.

Wenn Sie körperbewusst leben und trainieren möchten,
ist Bodyshape richtig für Sie. Es ist für alle geeignet!

• Vitality & Rücken • Stabil & Stretch

ist ein Haltungstraining und wird Rückenscherzen vorbeugen
und trägt bei bereits vorhandenen Problemen zur Schmerz-
linderung bei. Für einen fitten Rücken ist eine stabile und
mobile Rumpfmuskulatur und Wirbelsäule wichtig. Es geht
um Ihre Haltung und Bewegung sowie Wohlempfinden.

• Ernährungsberatung bietet Ihnen ein Coaching, so dass Sie Ihr Ess- und Trinkverhalten steuern können. Erfahren Sie die Bedeutung von geeigneter und weniger geeigneter Ernährung für Sie persönlich als wichtigen Baustein für Ihre Zielerreichung bzw. Lebensführung! Sie bekommen die Orientierung, die Sie brauchen, um sich bereits beim Einkauf richtig zu entscheiden und umfassend und sehr individuell eine gesunde und Ihren Zielen entsprechende Ernährung zu planen.

• Figurmanagement • Gewichtsreduktion hilft Ihnen, Ihr Gewicht mit effektivem Training und einer Ernährungsunterstützung auf einem sicheren Weg zu managen. Trainingsinhalte bestehen aus Ausdauertraining und Körperformung. Sie werden dabei unterstützt Ihr Körperfett zu verlieren, Ihre Diät einzuhalten und Erfolge zu erzielen. Fühlen Sie sich wohl, wenn Sie Ihr Körpergewicht reduzieren und langfristig halten!

Mit Pilates Matte & Pilates Allegro lernen Sie Ihren Körper zu kontrollieren. Entdecken Sie die innere Balance und Symmetrie, wenn wir nach den Pilates Methoden und -Prinzipien trainieren. Sie werden sich danach sehr ausgeglichen, kraftvoll, entspannt und völlig im Einklang mit sich selbst fühlen. Es ist ein Training für alle Körper- und Gesundheits-bewussten und besonders auch präventiv für Rückenschmerzen einsetzbar.

• Stretching verhilft Dir zum Einklang mit Dir selbst: Es hält die Muskulatur elastisch, kräftigt die Wirbelsäule und fördert die Beweglichkeit. Es wirkt beruhigend und entspannend, wird zu einer Quelle regenerierender Energie und Vitalität und damit zum Fundament körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Wer sich regelmäßig dehnt, fühlt sich ausgeglichen und gelassen – einfach besser!

Genieße die Zeit, in der Du zur Ruhe kommst und ich Deinen ganzen Körper für Dich in Ruhe dehne!