Das
Pilates-Training
fußt auf der Harmonie von Atmung und Bewegung,
der intensiven Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit sowie
der konzentrativen
Verinnerlichung auch der kleinsten Bewegungen. Siehe Video auf
YouTube.
Die speziellen
»Body
Control«-Mattenübungen stabilisieren
besonders den Rumpf
als den anatomischen Mittelpunkt unseres Körpers.
Fließende Bewegungsabläufe
stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren gleichzeitig die
Wirbelsäulengelenke.
Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung
aller zentralen Muskelpartien formen
und straffen den Körper,
lösen
Verspannungen, verbessern die Haltung und beugen so
den häufigen Rückenschmerzen vor.
Dieses
Fitness-Training der besonderen
Art ist nicht nur für Filmstars, sondern
bietet für jedermann einen idealen Ausgleich zur
täglichen Monotonie in Beruf, Alltag
und Sport. Die faszinierende Synthese von Bewegung, Atmung und
Bewusstsein vervoll-
kommnet in Verbindung mit der einzigartigen Visualisierungstechnik
unser Körpergefühl.
Das Pilates-Training
verbessert
gezielt die psychomentale
Fitness
und
erhöht insgesamt
unsere körperliche
Leistungsfähigkeit
und Belastbarkeit.
